A Karácsony Túlélésének Útmutatója
A karácsony csodás időszak: család, pihenés, finom ételek, meghittség….meg egy kis feszültség. A jó hír?
Nem kell lemondani az ünnepekről — és nem kell lemondani a céljaidról sem.
Megmutatjuk, hogyan élvezheted a karácsonyt anélkül, hogy januárban nulláról indulnál.
Szénhidrát: A teljes útmutató
Manapság sokkal gyakrabban hallani, hogy valaki azt mondja: „Nem eszem szénhidrátot”, mint 20 évvel ezelőtt.
Sokan ezt tartják a legjobb vagy egyetlen módnak a zsírégetésre. Ha nem eszel szénhidrátot, akkor biztosan zsírt égetsz energiaként, igaz? Nem feltétlenül.
Miért nehezebb a nőknek a fogyás?
A hormonális és anyagcserebeli különbségek kombinációja miatt a nőknek nehezebb fogyniuk, mint a férfiaknak. Elmagyarázzuk, miért.
Hungarian 
English