12 hét alatt mérhető, tartós átalakulás
Személyre szabott online coaching, amely egy rendszerbe rendezi az edzést, a táplálkozást és a szokásaidat – hogy ne csak elérd az eredményt, hanem meg is tartsd.
12 hét. Személyre szabva. Lépésről lépésre
ISMERŐS?
Tudod, hogy változtatnod kellene.
Csak azt nem, hogyan csináld úgy, hogy működjön is.
Talán már többször is nekifutottál. Diétáztál, edzettél, próbáltál „jobban odafigyelni” – mégsem lett belőle olyan eredmény, amit hosszú távon is meg tudtál tartani.
Nem tudod, mit higgy el?
Túl sok, egymásnak ellentmondó tanácsot hallasz arról, mit kellene enned – és már azt sem tudod, mi működik valójában.
Edzel, de nem tudod, jól csinálod-e?
Beleteszed a munkát, mégsem tudod, hogy az edzésed valóban közelebb visz-e a célodhoz.
Nincs időd mindent az edzés köré építeni?
Nem fér bele napi két óra edzés, külön főzés és egy tökéletesen megtervezett nap. És nem is kell, hogy beleférjen.
Volt már eredményed, csak nem maradt meg?
Elindult a változás, aztán megállt – vagy néhány hónap múlva visszakerültél ugyanoda.
NEM MÉG TÖBB AKARATERŐRE VAN SZÜKSÉGED
Hanem egy rendszerre.
Egy rendszerre, amely megmondja, mit csinálj, alkalmazkodik a valódi életedhez, és segít akkor is továbbhaladni, amikor nem minden alakul tökéletesen.
ÍGY ÉPÜL FEL A PROGRAM
Nézd meg, hogyan működik a 12 hetes út.
Nézd meg rövid videónkban az alapokat, majd tekintsd át a 12 hetes program felépítését egy pillantás alatt.
Rövid videós bemutató
1–2 percben megmutatom, hogyan működik a program, és mire számíthatsz a 12 hét során.
12 hét
strukturált út
4 szakasz
logikus felépítés
Heti check-in
követés és támogatás
Mit kapsz pontosan
Minden amire szükséged van
a fenntartható változáshoz
A Phoenix Signature egy személyre szabott online coaching rendszer, amely egy helyre rendezi az edzést, a táplálkozást, a szokásaidat és a folyamatos visszajelzést.
Személyre szabott edzésprogram
A céljaidhoz, edzettségi szintedhez, idődhöz és a rendelkezésedre álló eszközökhöz igazított edzésprogram.
GYAKORI KÉRDÉSEK
Minden, amit érdemes tudnod, mielőtt belevágsz
A program alapja heti 2-3 edzés, tipustól függően jellemzően 20–55 percben. Az edzésmennyiséget a céljaidhoz, az edzettségi szintedhez és a rendelkezésedre álló időhöz igazítjuk. Nem az a cél, hogy az egész életedet az edzés köré szervezd.
Nem feltétlenül. A program készülhet edzőtermi, otthoni vagy hibrid formában is. Az edzést ahhoz igazítjuk, milyen eszközök és lehetőségek állnak rendelkezésedre.
Személyre szabott táplálkozási útmutatást kapsz. Nem egy merev tiltólistát szeretnénk rád erőltetni, hanem olyan rendszert kialakítani, amely támogatja a céljaidat, de a valódi életviteledben is fenntartható.
Semmi tragédia. A programnak a valódi életben kell működnie. Ha utazol, sűrűbb időszakod van vagy megváltoznak a lehetőségeid, az edzésedet és a táplálkozási stratégiát is ehhez tudjuk igazítani.
A cél az, hogy a program végére ne csak eredményt érj el, hanem értsd is, hogyan tudod azt hosszú távon fenntartani. Aki pedig szeretné folytatni a közös munkát, továbbléphet a Phoenix Progress folytató programba.
Nem probléma. A programot a jelenlegi szintedhez igazítjuk. Nem kell előre fittnek lenned ahhoz, hogy elkezdd.
Nem probléma. A programot a jelenlegi szintedhez igazítjuk. Nem kell előre fittnek lenned ahhoz, hogy elkezdd.
Nem probléma. A programot a jelenlegi szintedhez igazítjuk. Nem kell előre fittnek lenned ahhoz, hogy elkezdd.
Mit kapsz pontosan?
12 hetes Phoenix Signature Program
Ez nem egy letölthető edzésterv vagy egy általános étrend. A 12 hét alatt egy komplett coaching rendszert kapsz, amely folyamatosan alkalmazkodik hozzád és a fejlődésedhez.
Személyre szabott edzésprogram
Heti 2–4 edzés, az idődhöz, céljaidhoz és lehetőségeidhez igazítva – otthonra vagy edzőterembe.
12 hetes struktúra
Mindig tudod, hol tartasz, mire fókuszálj, és mi a következő lépés.
Táplálkozási útmutó
Nem merev étrend, hanem egy fenntartható rendszer, amelyet a saját ételeidhez és életviteledhez tudunk igazítani.
Személyre szabott edzésprogram
Ha éveken keresztül próbálkoztál izmot építeni, de nem ment, ne keresgélj tovább! Ha megvan a megfelelő elkötelezettséged, a kipróbált szakmailag megalapozott módszerünkben nem fogsz csalódni.
Zsírégetés
Programunkat az teszi hatékonnyá és eredményessé a zsírvesztés tekintetében, hogy minden, amit kérünk, előírunk az tudományos megalapozottságú. Neked csak követni kell a programot.
Táplálkozási útmutatás
Az egészség a legértékesebb kincsünk az életben, de ez az, amit a legjobban elhanyagolunk. A testi állapotod pozitív változása az egészséged és a lelki harmóniádat is szolgálja.
Izomépítés
Ha éveken keresztül próbálkoztál izmot építeni, de nem ment, ne keresgélj tovább! Ha megvan a megfelelő elkötelezettséged, a kipróbált szakmailag megalapozott módszerünkben nem fogsz csalódni.
Zsírégetés
Programunkat az teszi hatékonnyá és eredményessé a zsírvesztés tekintetében, hogy minden, amit kérünk, előírunk az tudományos megalapozottságú. Neked csak követni kell a programot.
Életmódváltás
Az egészség a legértékesebb kincsünk az életben, de ez az, amit a legjobban elhanyagolunk. A testi állapotod pozitív változása az egészséged és a lelki harmóniádat is szolgálja.
A Phoenix Signature Program díja:
149 990 Ft
12 hét személyre szabott online coaching, edzés, táplálkozási útmutatás és folyamatos támogatás egy rendszerben.
A PROGRAM TARTALMA
✓ Személyre szabott edzésprogram
✓ Táplálkozási útmutatás
✓ Heti check-in és programfinomhangolás
✓ Kezdő videók és oktatóanyagok
✓ Phoenix applikáció és folyamatos támogatás
A jelentkezés után egy rövid kérdőív segítségével határozzuk meg, melyik program illik hozzád a legjobban.
Miért működik??
Nem egyetlen dolgot próbálunk megjavítani. Az egész rendzsert rakjuk össze.
Sokan úgy próbálnak változtatni, hogy csak az étrendjükhöz nyúlnak, vagy egyszerűen elkezdenek többet edzeni. Egy ideig működik – aztán elfogy a lendület.
A Phoenix Programban az edzés, a táplálkozás, a szokások és a visszajelzés egymást támogatják.
Jelentkezés / Rövid konzultáció
Kattints a jelentkezés gombra, és indítsd el a Phoenix 12 Hetes Programot.
Töltsd ki a kérdőívet
Egy rövid kérdőív segítségével felmérjük a céljaidat, az edzettségi szintedet, a lehetőségeidet és az életviteledet. Ez alapján áll össze, melyik edzésprogram és milyen megközelítés illik hozzád a legjobban.
Vásárold meg a programot
A kérdőív kitöltése után véglegesítheted a jelentkezést és megvásárolhatod a 12 hetes programot.
Lépj be, és készülj fel az indulásra
Belépés után a saját fiókodban megtalálod a rövid kezdő videókat és az induláshoz szükséges információkat. Nézd végig ezeket, majd töltsd le a programhoz tartozó applikációt..
Kezdődhet a 12 hét
Az alkalmazásban megkapod a hozzád igazított edzésprogramot és a szükséges útmutatásokat. Innentől csak kövesd a lépéseket – a rendszer végigvezet a teljes 12 héten.
Hogyan tudod elkezdeni?
Az indulást úgy építettük fel, hogy egyszerű és átlátható legyen. Nem kell mindent előre tudnod vagy egyedül kitalálnod: a kérdőív segít meghatározni a számodra megfelelő irányt, a kezdő videók felkészítenek, az alkalmazás pedig lépésről lépésre végigvezet a programon.
Néhány egyszerű lépés, és már indulhat is a saját 12 hetes Phoenix programod.
Nem az a cél, hogy 12 hétig tökéletesen kövess egy programot. Az a cél, hogy 12 hét alatt megtanuld, hogyan működjön ez az életedben.
Featured Causes
Preference he he at travelling in resolution. So striking at of to welcomed resolved.
Fresh Food And Water
Coming either suffer living her gay theirs. Furnished do otherwise daughters contented conveying attempted no. Was yet general visitor present hundred too brother fat arrival.
High Education
Indulgence announcing uncommonly met she continuing two unpleasing terminated. Now busy say down the shed eyes roof paid her. Of shameless collected suspicion existence in.
Healthcare System
Society excited by cottage private an it esteems. Fully begin on by wound an. Girl rich in do up or both. At declared in as rejoiced of together. He impression collecting delightful
Bright Future & Possibility
By in no ecstatic wondered disposal my speaking. Direct whole valley or uneasy it at really. Sir said dull and need make. Sportsman one-bed departure rapturous situation.
Hungarian 
English