Tag: popsi edzés

Hogy lesz formás, kerek fenekem, avagy a Popsi edzés titka

Általában azt látjuk, hogy egy ideális világban hetente háromszor megedzhetnéd a popsidat. A fenék egy hatalmas izom. Több részre oszthajuk. Részei számos különálló mozgást hajtanak végre, illetve nagy mennyiségű terhelést képesek kezelni mindaddig, amíg kellően változatos az edzésterved.